10 روش افزایش دقت و تمرکز در کودکان

اما با به کار بردن روش های اصولی و صحیح می توان میزان تمرکز را در کودکان افزایش داده و بازدهی آنان را بالا برد ازجمله روشهای اصولی:

تمرکز در کودکان

•  
• ۱-برای بالا بردن تمرکز در کودکان می توان یک محیط آرامش بخش، ساکت و فارغ از هرگونه محرکی که باعث حواس پرتی کودک می شود فراهم آورد.
• به طور مثال می‌توان با اضافه کردن وسایلی مانند آکواریوم یا پخش موسیقی ملایم میزان تمرکز کودک را افزایش داد اما وسایلی مانند تلویزیون ، تبلت ، گوشی موبایل و غیره که می توانند تمرکز کودکان را به هم ریخته و میزان توجه او را کاهش دهند را باید از محیط حذف نمود.

۲- می توان یک زمان محدود برای انجام یک هدف در نظر گرفت ، مثلاً اگر او در حال مطالعه است می توان به او گفت تعداد مشخصی از صفحات در عرض بیست دقیقه باید تمام شود. اما باید توجه داشت برخی از کودکان به خاطر محدود شدن زمان ممکن است تحت فشار قرار گیرند و احساس اضطراب داشته باشند، که این باعث از دست رفتن تمرکز او می‌شود.اما مشخص کردن وظیفه در یک زمان محدود باعث ایجاد احساس تکلیف و درنتیجه تمرکز در کودکان می‌شود.

۳-افزایش دقت و تمرکز در کودکان می توان سیستم پاداش در نظر گرفت دادن یک جایزه کوچک یا تشویق کودکان باعث افزایش تمرکز آنان می‌شود . پاداش همواره باعث تقویت رفتار در حال شکل گیری می شود. درنتیجه کودک سعی میکند تمرکز خود را افزایش داده و بیشتر توجه کند.
۴-می توان بازی هایی برای کودکان در نظر گرفت که باعث افزایش تمرکز و توجه در آنان می‌شود.
از آنجا که کودکان با بازی بیشتر می آموزند، همیشه ایده خوبی است که فعالیت ها کمی سرگرم کننده تر باشند.
بازیهایی مانند کلاغ پر ، صندلی بازی ، مجسمه بازی ، بازی هوپ ( بازی با اعداد) ، مرتب کردن اشیا ، پیدا کردن اشیا ، جدول کلمات متقاطع ، لگو ، دوز ، پازل ، روبیک ، شطرنج می توانند در افزایش تمرکز و توجه کودکان نقش بسزایی را برعهده گیرند.

فروشگاه بلوط عرضه لباس با قیمت مناسب برای کودک دلبند شما، کیفیت و قیمت مناسب را با بلوط تجربه کنید

تمرکز در کودکان

۴-می توان تکالیف کودکان را با توجه به زمان و میزان انرژی آنان برنامه ریزی کرد. بعضی از کودکان انرژی بالایی در صبح دارند، و انرژی آنان هرچه به شب نزدیکتر شود افت می‌کند.
درس خواندن و یا انجام فعالیت های سنگینتر در زمانهایی که کودک پر انرژی تر است باعث افزایش دقت و تمرکز در کودکان بیشتر بر روی تکلیف مورد نظر خواهد شد.همیشه در طول زمان انرژی بالای کودکان را در فعالیت های سخت تر وارد کنید.
همان طور که سطح انرژی پایین می آید، می توان فعالیت های سبک تر را درنظر گرفت.

۵-می توان برای کودک زنگ تفریح (زمانهایی برای حواس پرتی) درنظر گرفت. به طور مثال کودکی که تکلیفی را باید انجام دهد هر پانزده دقیقه می توان به او اجازه داد تا کمی فعالیت مورد علاقه خود مانند دویدن یا شمشیر بازی را انجام دهد و بعد از چند دقیقه باز ادامه تکلیف از سرگرفته شود .اجازه دادن برای زمان های حواس پرتی (مثل زنگ تفریح) چندین فایده دارد اول اینکه تمرین می‌کند حواس پرتی خود را کنترل کرده و آن را معطوف به زمانهای استراحت و تفریح نماید ، دوم اینکه کودک هم زمانی برای تخلیه انرژی خود را خواهد داشت. سوم اینکه این کار ممکن است در حقیقت به آنها کمک کند تا بهتر به فعالیت بعدی برسند.
البته استراحت هم مانند زنگ تفریح می تواند نقش به سزایی در ایجاد تمرکز در کودکان داشته باشد.بیشتر کودکان بعد از یک خواب خوب شبانه راحت‌تر می‌توانند تمرکز کنند. یک چرت کوتاه برای ۲۰ دقیقه بعد از مدرسه یا بعد‌ازظهر برای افزایش تمرکز عالی است. قبل از اینکه کودک درس‌خواندن را شروع کند، باید دستشویی برود و چیزی بخورد. چون این چیز‌ها تمرکز را پایین می آورد.

۶-بهتر است کودکان را از قبل برای انجام فعالیت جدید درنظر گرفته شده آماده کرد .هنگامی که کودک مشغول انجام کاری است که دوستش دارد و از انجام آن لذت می برد، برای فعالیت بعدی باید به او اطلاع داد که قرار است چه کاری انجام دهد. و باید چند دقیقه به او اجازه داد تا کارش را متوقف کرده و فعالیت جدید را شروع کند آگاهی دادن و اختصاص زمانی برای وارد شدن به فعالیت جدید باعث افزایش تمرکز و توجه او نسبت به انجام تکلیف جدید می شود. همینطور که انتخاب ها تاثیر بسیار زیادی دارند خرید لباس پسرانه بهاری میتواند در رنگ های مختلف بسیار تاثیرگذار باشد و در عمل کرد کودک تاثیر بسیار خوبی داشته باشد

۷-بهتر است به جای سپردن تکالیف سنگین و بزرگ همان تکالیف را به تکلیفهای کوچکتر تقسیم کرد تا کودک احساس ناتوانی در انجام آن نداشته باشد.
به طور مثال مطالعه یک فصل کامل ،برای یک کودک بسیار مشکل است. به جای آن می توان صفحات را به پاراگراف تبدیل کرد تا کودک احساس تکلیف کمتری برای تکمیل کردن داشته باشد و این باعث می شود تا وظیفه خود را با تمرکز بیشتری انجام دهد.این نه فقط برای درس خواندن، بلکه برای انجام وظایف شخصی نیز صدق می کند.به طور مثال اگر از کودک خواسته شود تمام کابینت‌های آشپزخانه را تمیز کند کودک احساس سنگینی تکلیف کرده و آن کار را یا انجام نمی دهد یا سرسری و از روی بی میلی انجام می دهد. اما اگر هرروز یک قفسه برای مرتب کردن به او سپرده شود آن وظیفه را با دقت و تمرکز به خوبی به پایان خواهد رساند. میتوانید تشویق های برای کودک در نظر بگیرید مثل لباس دخترانه تابستانی میتواند برای دختر ها انگیز خوبی باشد، لباس های تابستانی با رنگ های بسیار جذاب مخصوصا رنگ جذاب صورتی

۸-شناسایی شیوه و روش هرکودک برای یادگیری،و برنامه ریزی صحیح متناسب با توانایی کودکان در جهت یادگیری باعث افزایش میزان تمرکز و دقت در آنان میگردد.
همه کودکان طبق روش های مختلف، یاد می گیرند. بعضی از کودکان هنگامی که چیزی را می بینند، به راحتی اطلاعاتش را پردازش می کنند، بعضی ها وقتی آن را می شنوند و بعضی دیگر از دانش عملی برخوردار هستند و با آزمایش و تجربه ولمس یادگیری در آنان افزایش می یابد.
مهم است بدانیم که کدام توانایی ، کودک را تحت تاثیر قرار می دهد، عمدتا به این دلیل که این روش ها به آنها کمک می کند تا اطلاعات را بهتر درک کنند، بنابراین توجه و تمرکز بیشتری در یادگیری را به همراه خواهد داشت.
به طور مثال کودکی که اطلاعات بصری را بهتر درک می کند، بهتر می ببیند. در این مورد، کودک قادر به تمرکز بهتر خواهد بود.بنابراین تهیه فلش کارت، یا به تصویر کشیدن تصویر آنچه که درحال مطالعه آن است بهترین روش برای افزایش تمرکز و دقت این کودک می باشد.
و کودکانی که در هنگام شنیدن اطلاعات، بهتر می آموزند طبیعت شنوایی دارند.برای بالا بردن تمرکز دراین کودکان از طریق حس شنوایی
می توان از روش‌هایی مانند خواندن با صدای بلند،گوش دادن به خواندن دیگران،شنیدن کتابهای صوتی ویا شنیدن موسیقی در هنگام مطالعه یا یادگیری به افزایش تمرکز آنان کمک کند.
و‌همچنین کودکانی که با لمس و تجربه بهتر می آموزند استفاده از روشهای عملی مانند استفاده از آزمایش و ابزار تجربی در یادگیری، بسیار به افزایش تمرکز آنان کمک می کند.

۹-مدیریت زمان و درنظر گرفتن یک برنامه ریزی صحیح برای کودکان به افزایش تمرکز کودکان کمک شایانی می کند.
اینکه کودک بداند چه زمانی به بازی او اختصاص دارد ، چه زمانی باید استراحت کند، چه موقعی از روز را باید مطالعه کند و هنگام خواب او چه زمانی است باعث تمرکز او در انجام تکالیف خواهد شد.
این به این معنی است که کودک می داند که مثلا بعد از استراحت باید مطالعه کند، تهیه کردن جدول برنامه ریزی نه تنها به مدیریت زمان کمک می کند، بلکه باعث یادگیری برای انجام برنامه ریزی در کودکان شده که افزایش دقت و تمرکز را در آنان در پی خواهد داشت. برای روحیه بخشیدن به دختر های عزیز میتوان از ست های بسیار زیبا مثل شلوار جین دخترانه تهیه نمود تا انگیزه ای زیاد برای ادامه فعالیت خود داشته باشند

۱۰-در نظر گرفتن غذایی سالم و عاری از هر نوع ماده غذایی ناسالم باعث آرامش کودکان شده و اضطراب را از آنان دور کرده و درنتیجه باعث افزایش تمرکز می گردد.
خوردن هله هوله و یا غذای پر قند، باعث می شود که کودک دچار کندی شود، در حالی که غذای حاوی پروتئین مانند بادام، تخم مرغ و گوشت، آگاهی و تمرکز کودک را افزایش می دهد.روند اخیر در امریکا نشان می دهد که مصرف شکلات شیرین ،قهوه و نوشیدنی های کافئین دار در کودکان افزایش یافته. این کار به آنها دوز ناسالمی از شکر می دهد که می تواند منجر به انرژی اضطراری شود.یک مطالعه جالب در دانشگاه اولستر انگلستان، نشان می دهد که خوردن نان و لوبیای پخته شده برای صبحانه باعث افزایش درک شناختی می شود. کارشناسان می گویند که خوردن سبزی ها و میوه ها به بدن آنتی اکسیدان تزریق می کند که به نوبه خود باعث تقویت قدرت مغز می شود.
و درآخر اینکه عدم تمرکز علاوه بر ناتوانی در آموزش ممکن است باعث ایجاد احساس ناامیدی، خشم یا افسردگی در کودکان شود. اما تمرکز را نیز می‌توانیم مانند مهارت‌های دیگر بهبود بخشیم بنابراین با استفاده از روشهای اصولی باید به پرورش این مهارت مهم در آنان پرداخت.